Самым оптимальным количеством часов для сна является от шести до семи часов. Некоторые участники, которые не высыпались, либо пересыпали, показали наиболее худшие когнитивные способности. Ранее мы сообщали о том, что назван злак, который быстро выводит из крови лишний сахар.