Человек, занимаясь в тренажерном зале, намеренно разрывает волокна мышц, провоцируя формирование новых, более прочных тканей. Чтобы это произошло, мускулы должны снабжаться аминокислотами - строительным элементом белков, которые, соединяясь, создают новые мышечные волокна.