Час физической активности в неделю избавит от трудностей передвижения

Три года назад учеными было доказано, что час упражнений в неделю снижает смертность из-за малоподвижности в несколько раз. Кроме того, регулярные физические нагрузки не только сокращают риск смерти, но и помогают обеспечить достойное качество жизни, необходимое в пожилом возрасте.