Нарушения циркадного ритма, происходящие на фоне недостаточного сна или длительного перелета, затрудняют работу всего тела. Молекулярные циркадные «часы» существуют в клетках по всему телу, управляя не только циклами сна и бодрствования, они имеют решающее значение для многих аспектов здоровья.