Специалисты проанализировали данные почти 500 тысяч человек. Было установлено, что сон продолжительностью около семи часов является наиболее оптимальным для людей в возрасте от 38 до 73 лет. Большее или меньшее количество сна может навредить самочувствию и работе мозга.