Именно поэтому люди должны стремиться спать в полностью тёмном помещении, и любые источники освещения должны быть сведены до минимума. Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями Исследование изучало роль света во время сна человека, затронув здоровых взрослых людей старше 20.