Оказалось, что каждые 2000 шагов снижают шансы ранней смерти на 8–11%. Быстрая ходьба защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и появления раковых опухолей. По словам экспертов, пешие прогулки на 4000–10 000 шагов замедляют старение и предотвращают деменцию.