Согласно последним исследованиям сингапурских ученых, когнитивные способности подростков во время интенсивной учебы улучшаются, если они днем выделяют час на сон. В частности, специалисты отметили, что пять часов ночного сна и полтора часа дневного более полезны, чем 6,5 часа сна ночью.